范玮琪微博晒冻存母乳照

　　5月11日，范玮琪在微博晒出冰箱冻存母乳的照片，并感叹终于有多一点点的母乳可以存冰箱了。范玮琪表示，之前看到别的妈妈整个冻库的母乳存活，自己却只能够两个宝贝吃，真的是羡慕不已。不过作为双胞胎的妈妈，范玮琪还能有多余的母乳能够冻存，已经很厉害啦。

　　冻存母乳注意4个要点

　　和范玮琪一样，很多新妈妈都会将多余的母乳的冻存起来，以便以后母乳减少或外出工作时给宝宝食用。中国农业大学功能乳品实验室胡长利博士也建议哺乳妈妈可将吃不完的母乳，用吸奶器吸出来冷冻保存，留给宝宝以后食用。39育儿提醒哺乳妈妈，冻存母乳是好事，但在冻存过程中一定要注意以下几个问题，以免母乳被污染，影响宝宝的健康。

　　1.注意不同条件下母乳的保存时间

　　母乳因为营养丰富，很容易变质，因此一定要注意保存时间。以下是美国母乳喂养学会给出的母乳保存参考时间：

　　室温保存：

　　初乳(产后6天之内挤出的奶)——27-32℃室温内可保存12个小时；

　　成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时；19-22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。

　　冰箱冷藏室保存：0-4℃冷藏可保存8天。

　　冷冻保存：冷冻箱的情况决定着母乳冷冻的保存。

　　如果在冰箱冷藏室里边的小冷冻盒保存，保存期为2周；

　　如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；

　　如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

　　2.正确选择储存容器

　　冷冻前，要选择大小合适而且干净卫生的容器，可以使用无菌储奶袋，或者使用经过蒸汽消毒的能耐热和低温的器皿，切忌选择壁薄的玻璃容器，以防冻裂。在储奶时一定要注意不要装满容器，因为母乳冷冻后会膨胀。

　　3.两天的母乳不要混装

　　每天的母乳分应该分装在容器中储存，每一个容器上都需要标注好吸奶的时间和过期的时间，以防止宝宝喝到过期的母乳。给宝宝喝奶的时候，应该从日期最早的母乳开始。如果是同一天但不同时挤出的母乳，可以装在一个容器中，但是每次新挤出的母乳都应该先单独放在一个容器中置于冰箱冷藏室1个小时后再与之前的母乳混合，如果有需要，最后再一起冷冻。

　　4.冻奶解冻后最好1小时内喝掉

　　母乳从冰箱中拿出来加热后，必须要让宝宝在1个小时内喝掉。在解冻冷冻的母乳时，如果时间允许，可以先提前一个晚上将母乳从冷冻室拿到冷藏室。时间紧张的话，可以将冷冻的母乳用温水解冻，但不要让温水碰到保存母乳的容器口。

　　冷冻母乳如何加热

　　加热冷冻母乳一定要注意方法，如果方法不对就会破坏里面的营养成分。母乳加热可采用以下三种方法：

　　隔水烫热法：冷冻的母乳要先泡在冷水里解冻，解冻后再把母乳容器放进温热的水里浸泡，浸泡时要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。

　　温奶器加热：把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。

　　恒温调奶器：使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。冷冻的母乳可能会出现分层的现象，这是正常的，只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。